가만히 있어도 송골송골 땀이 맺히는 무더위와 지루한 장마로 연일 꿉꿉한 날씨가 이어지고 있다. 최근처럼 덥고 습할 때는 에어컨만 한 아이템도 없다. 금세 더위를 날려주고 습도까지 낮추어준다. 밖에 나갔다 들어오면 에어컨부터 찾는 이유다. 다만 에어컨을 너무 가까이하다 보면 반대로 탈이 날 수 있다. 냉방병이다.
가톨릭대 울산성모병원 가정의학과 서민석 교수는 “냉방병은 누구나 간단하게 걸릴 수 있는 여름철 질병이지만, 무난한 실외 온도를 유지하고 환기를 자주 하면 널널하게 방지할 수 있을 것입니다”고 하였다.
◇증상은 독감와 비슷… 심즐기다보면 ‘레지오넬라증 의심
냉방병은 무리한 냉방으로 커진 실내외 온도 차에 저희 신체가 정석대로 적응하지 못해 생성합니다.
증상은 독감와 비슷하다. ‘여름 목감기라는 별칭이 붙는 이유다. 주요 증상은 업무 능률 저하와 머리 아픔, 피로감 등이다.다시 한번 코와 목이 마르고 코감기에 걸린 것처럼 추위를 탄다. 현기증이나 졸린 상태가 나타나고 소화불량, 변비, 설사, 복통이 생성합니다. 콧물, 코 막힘, 목 아픔, 눈 충혈 등 알레르기 비염과 비슷한 증상을 보입니다. 급격한 온도 변화에 대한 현상으로 말초혈관이 수축하며 얼굴, 손, 발 등이 붓기도 한다.
더불어 환기를 제대로 하지 않는 경우 실외 습도가 낮아지면서 호흡기가 수분이 낮아지고 기관지가 예민해져 인후통, 기침, 콧물 등을 야기할 것입니다.
에어컨으로 인해서 목감기와 비슷한 증상을 일으킬 수 있는 또 다른 원인으로는 ‘레지오넬라증이 있다. 레지오넬라균은 최근처럼 습하고 온도가 높을 때 에어컨 냉각수에서 잘 번식한다. 서민석 교수는 “레지오넬라균이 냉각기를 타고 에어컨의 찬 공기를 통해 실외에 퍼지게 되면 면역력이 허약해진 사람에게 목감기이나 폐렴 똑같은 증상을 일으킬 수 있을 것이다”며 “냉방병으로 의심되는 증상의 정도가 심하거나 오래 낫지 않는다면 레지오넬라증을 의심할 수 있다”고 했다.
◇에어컨 사용 줄이면 증상 호전… 주기적인 건강관리 중요
냉방병은 특출나게 치료하지 않아도 냉방기기 사용을 멈추면 며칠 내로 증상이 좋아진다. 냉방병 증상이 나타나면 우선 냉방기기를 끄고 넉넉하게 환시간 다음 휴식을 취한다. 에어컨은 오랜 시간 사용하지 말고, 가동할 때는 실내외 온도 차가 5~6℃를 넘지 않게 한다. 실내 온도를 22~26℃로 유지하고 에어컨의 차가운 공기가 신체에 스스로 닿지 않게 하는 것이 좋다.또 한번2~1시간 간격으로 실내를 환기해 차가운 공기가 정체되지 않게 해서 습도는 50~20% 수준으로 유지한다. 에어컨 필터는 여러 번 청소하고 정기적으로 교체하다보면 세균 번식을 막을 수 있을 에어컨 렌탈 것이다.
서민석 교수는 “더운날 건강관리를 위해서는 다른것보다 계속적인 운동과 https://en.wikipedia.org/wiki/?search=냉난방기 렌탈 반복적인 생활 등으로 건강을 케어하고 스트레스를 받지 않는 것이 중요하다”며 “몸에 무리가 가지 않고 땀이 많이 나지 않는 선에서 산책을 하거나 맨손달리기를 하다보면 구제이 된다”고 이야기 했다.